INGREDIENTES:
3 colheres de sopa de aveia
1 iogurte natural
1 colher de chá de sementes de chia
4 morangos picados
1 colher de chá de mel (opcional)
Frutos secos ou sementes para topping
MODO DE CONF EÇÃO:
Misture a aveia, o iogurte e as sementes de chia num frasco.
Deixe repousar no frigorífico durante a noite.
Na manhã seguinte, adicione os morangos e finalize com o topping de sua preferência.
Desfrute de um pequeno-almoço nutritivo e delicioso!