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Tarte de maçã (como se faz na américa) versão saudável

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INGREDIENTES:

PARA A MASSA

  • 1 chávena de farinha de aveia

  • 1 chávena de farinha de trigo

  • 250ml água gelada

  • 4 c. sopa de farinha de linhaça

  • 1 pitada sal

PARA O RECHEIO

  • 750 gr de maçã golden descaroçada, descascada e cortada em pedacinhos

  • Sumo e raspa de limão qb

  • 2 c. sopa rasas de mel

  • 1 colher, das de chá, de canela

  • 1 pitada de sal

  • 1-2 colheres, rasas, das de sopa, de amido de milho

  • 2 colheres, das de chá, de aroma de baunilha

MODO DE CONFEÇÃO:

  • Numa panela coloque a maçã, a raspa de limão, o sumo de limão, o mel, o sal, a canela e a baunilha. Leve a lume baixo por meia hora ou até que fique macio. No final do tempo adicione as duas colheres de amido de milho para ajudar a espessar, mexendo com cautela (adicionar apenas se necessário e apenas até obter a consistência desejada). Transfira para um prato e deixe que arrefeça por completo.

  • Prepare a massa: junte todos os ingredientes, envolva bem e divida a massa em dois. Embrulhe em filme e leve ao frigorifico a descansar por meia hora.

  • Estique uma parte da massa e forre a tarteira. Estique a outra parte da massa e corte em tiras com 1,5 cm. Coloque o preparado de maçã por cima da massa que se encontra na tarteira e termine aconchegando-a com as tiras da restante massa entrelaçadas para um efeito mais caseirinho.

  • Leve ao forno por 15 min a 200º C e findo esse tempo fica no forno por mais 35/40 min a 175º C.