Sol nos Olhos, Pés na Terra

O Blog da Dona Horta

Ingredientes:

1 tira de entrecosto

Mostarda dijon

Pepino

Melancia

1/2 abacate

Coentros

1 fio de mel

Paprika

Sumo de limão

Alho em pó

Salsa em pó

Sal grosso

Modo de Confeção:

Temperar o entrecosto com sal, alho em pó, salsa em pó, paprika e 1 c. chá de mostarda dijon.

Cortar o pepino, a melancia e o abacate em cubos pequenos. 

Misturar tudo numa taça e temperar com 1 fio de mel e coentros picados, um pouco de paprika e sumo de limão.

Cozinhar o entrecosto na airfryer, ao mesmo tempo que confeciona um pouco de arroz como acompanhamento. 

Ingredientes:

1/2 chávena de flocos de aveia

2 c. sopa de sementes de chia

1 c. sopa de cacau em pó

1 cháv. de leite magro

2 c. sopa de iogurte natural

1 c. sopa de manteiga de amendoim

Amendoins e cacau em pó q.b. 

Modo de Confeção:

Juntar os primeiros 4 ingredientes (aveia + chia + cacau em pó + leite) e levar ao frigorifico durante 2h.

Para o topping, juntar o iogurte com a manteiga de amendoim e polvilhar com os amendoins.