Ingredientes:
1/2 abacate
1 ovo
q.b. pimentão doce
2 fatias de pão para acompanhar
Modo de confeção:
Colocar 1/2 abacate no centro do cesto da airfryer.
No centro do abacate, no sitio do caroço, colocar 1 ovo (sem casca).
Levar a cozinhar na airfryer a 185º, por cerca de 5min (pode deixar mais tempo, se necessário).
Servir com 2 fatias de pão torrado, e terá um lanche ou pequeno-almoço com os três maiores grupos de nutrientes: proteína, hidratos de carbono e gordura saudável.